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정보나눔6

FIRO-B 검사란? 심리학 기반 대인관계 분석 도구의 이해 FIRO-B 검사는 심리학적 평가 도구로, 개인의 대인관계 욕구와 상호작용 방식에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. 이 검사는 특히 조직 내에서 팀워크와 협업을 개선하거나 리더십 스타일을 분석하는 데 유용하게 활용됩니다. "FIRO-B"라는 이름은 Fundamental Interpersonal Relations Orientation-Behavior의 약자로, 이 검사는 사람들이 관계에서 무엇을 필요로 하고, 어떤 행동 패턴을 보이는지 이해하는 데 중점을 둡니다.이번 글에서는 FIRO-B 검사가 어떻게 개발되었고, 어떤 기본 개념에 기반을 두고 있는지 자세히 알아보겠습니다. FIRO-B 검사의 배경FIRO-B 검사는 1958년 미국 심리학자 윌리엄 슈츠(William Schutz)에 의해 처음 개발되었습니다... 2025. 1. 17.

4월 제철음식 봄동의 효능, 부작용, 요리법 봄동 봄동은 배추과에 속하는 채소로, 겨울철에도 재배할 수 있지만 주로 봄에 수확됩니다. 봄동의 잎은 어릴 때는 색이 연하고 부드럽지만, 나이가 들면서는 점점 짙어지고 굵어집니다. 봄동은 '숙주나물'이라는 이름으로도 먹을 수 있으며, 가지런한 초록색의 수평적인 잎구성이 특징입니다. 봄동은 당분과 인삼 등의 영양소가 풍부하여, 체중감량과 혈당조절에 좋은 효과가 있습니다. 또한, 봄동에는 무기질과 비타민이 많이 함유되어 있고, 요리할 때 다양한 요리에 활용할 수 있기 때문에 매우 인기 있는 식재료 중 하나입니다. 특히 봄동은 낮은 칼로리와 높은 영양소 함량으로 다이어트 식품으로 주목받고 있으며, 비타민 C, 칼슘, 철분, 칼륨 등의 미네랄과 함께 풍부한 콜레스테롤, 섬유소, 단백질, 아미노산 등의 영양소를 .. 2023. 4. 13.

4월 봄철 제철음식 열무의 효능, 부작용, 간단한 요리법 봄이 싹트는 4월에 먹으면 좋은 제철음식중 열무에 대해 알려드리려고 합니다. 열무는 우리나라에서 자주 먹는 음식으로 봄과 가을에 많이 수확됩니다. 그래서 봄배추, 가을배추라고 불리기도 하는데요. 잎이 두껍고 끝이 뾰족하며 식감이 부드러운 것이 특징입니다. 풍부한 비타민 C, 루테인, 셀레늄 등 건강에 좋은 성분을 함유하고 있고 쉽게 섭취 가능한 저칼로리 식품입니다. 열무를 이용한 음식으로는 열무김치, 열무된장국, 열무된장무침이 있습니다. 열무의 효능 노화 방지 열무에는 동아시아 지방 국가들이 전통적으로 섭취해 온 폴리페놀 이라는 성분이 풍부합니다. 이는 강력한 항산화 작용을 가지며, 세포 노화를 방지하고 면역력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 복부 지방 감소 열무는 저칼로리 및 고섬유 제품으로,.. 2023. 4. 13.

[원씽] 첫 페이지를 읽으며 온 깨달음 첫 시작 부분에 저자가 말한다. 무엇인가 회사가 자꾸 꼬이고 곧 무너질 것 같은 느낌이 들었다고. 근데 무엇을 해야할 지 몰랐다고 말이다. 나 역시 마찬가지였다. 그리고 그건 어떤 부분에서는 진행형의 상황이다. 그럼에도 이 책을 열고 첫 페이지를 읽는 순간 뇌리를 스치는 잠시의 깨달음이 있었다. 그 이야기를 기록을 남겨두고자 한다. 나는 편의점을 운영중인데 코로나덕분에 3년이 되도록 나날이 빚이 쌓여가고 있다. 그래서 알바를 모조리 정리하고 남편과 내가 2교대로 육아와 근무를 번갈아가며 쉬는 날 없이 일하고 있다. 거기에 아이는 둘이고 이제 6살과 4살이니 정말 지금의 나로서는 상상치 못한 일들을 많이 벌려놓는다. 정말 하루에 집안일을 온전히 끝마치고 자는 게 소원일 정도로 말이다. 이것 외에도 다른 여.. 2023. 1. 28.

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